Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

5 Posisi Yoga yang Terbukti Bisa Mengusir Stres, tips sehat, tips mengusir stres, manfaat yoga, yoga, manfaat lain dari yoga, cara alami mengusir stres, cara alami mengatasi stres, posisi yoga untuk mengatasi stres, jenis yoga untuk mengatasi stres, cara mengusir stres dengan yoga, tips melakukan yoga, jenis yoga untuk mengatasi stres, yoga untuk wanita, posisi yoga untuk wanita, cara menghilangkan stres, cara alami menghilangkan stres, obat alami mengusir stres
Ulasan Khusus Manfaat Lain dari Yoga
Sahabat Biutifa, banyak orang yang melakukan yoga karena ingin mendapat manfaat untuk kesehatan spiritual tubuh. Ya, yoga memang bisa untuk mengatasi stres dan juga kecemasan dan juga menenangkan pikiran. Dikutip dari Boldsky, inilaih beberapa posisi yoga yang bisa Anda coba untuk mengusir stres.

Sukhasana

Posisi ini adalah posisi dasar dari yoga asana. Anda harus duduk dengan menyilangkan kaki dan tenangkan pikiran. Ini akan membuat semua otot menjadi lemas dan tidak tegang.

Pranayama

Cara bernafas yang kurang tepat sering menyebabkan tingkat stres semakin memuncak. Efek dari menghirup oksigen ke paru-paru dengan benar bisa jadi sangat ajaib. Bernafas dengan dalam bisa membersihkan pikiran Anda.

Balasana

Pose anak kecil ini memiliki efek yang dahsyat pada psikologi otak. Posisi ini akan memberikan kenyamanan bagi Anda seakan-akan Anda kembali dalam rahim ibu Anda.

Garudasana

Posisi seperti burung elang ini akan memperbaiki keseimbangan tubuh dan juga konsentrasi. Ini akan membantu Anda untuk melawan semua prasangka buruk dalam pikiran Anda.

Marjaryasana

Pose kucing ini adalah pose yang sangat pas bagi penderita sakit kepala. Posisi ini akan membantu Anda untuk melepaskan semua tekanan dan juga mengurangi kecemasan dalam pikiran.

Tubuh yang sehat harus juga diimbangi dengan pikiran sehat, itulah yang akan membuat hidup Anda lebih bahagia. Selamat mencoba.

Leave a Reply