Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

Ulasan Khusus Manfaat Lain dari Yoga
Sahabat Biutifa, tak sedikit orang yang mengetahui bahwa yoga itu hanya memiliki manfaat bagi kesehatan, padahal yoga juga memiliki manfaat lain untuk kecantikan kulit. Saat ini, sudah banyak wanita yang memilih yoga untuk mengusir stres, selain itu , mereka juga percaya bahwa yoga yang dilakukan dengan teratur dan benar dapat membuat mereka merasa, dan terlihat, lebih muda.

Laman prevention.com menuliskan bahwa yoga mencampuradukkan berbagai gerakan yang dapat meningkatkan sirkulasi, keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh melalui teknik meditasi, seperti latihan pernafasan. Oleh karena itu, yoga dapat membersihkan, merelaksasi, dan mengembalikan kesehatan tubuh.

Untuk mengembalikan keremajaan kulit dengan yoga, hal yang perlu Anda siapkan antara lain adalah beberapa bantal, dinding, dan apapun permukaan datar yang tidak licin. Selanjutnya, Anda perlu melatih pernafasan secara rutin.
Manfaatkan tarikan nafas untuk menuntun Anda melakukan gerakan yoga dengan ritme yang rileks dan tidak tergesa-gesa. Untuk pernafasan, ambillah nafas dalam-dalam melalui hidung sembari membayangkan bahwa Anda memiliki karet elastis lebar di sekitar pinggang.

Ketika Anda membuang nafas, melarkan karet tersebut ke segala arah; depan, belakang, dan samping. Ketika Anda mengambil nafas lagi, tarik kembali karet yang Anda melarkan tadi.
Jika Anda memang benar-benar ingin terlihat lebih muda dengan yoga, lakukan serangkaian yoga pose dengan teratur dengan frekuensi 3 kali seminggu.

Nah, terbukti kan bahwa yoga juga bermanfaat untuk kecantikan Anda ? Bagaimana, Anda tertarik mencobanya ?

Leave a Reply