Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

Sahabat Biutifa, sudah banyak orang memutuskan untuk menjadi vegetarian akhir-akhir ini, diet atau pola hidup vegetarian ini bukanlah hal yang baru. Beberapa negara maju sudah mengenal diet ini sejak lama, nah untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan tidak ada salahnya untuk mencoba menjadi vegan. Seperti yang kita tahu, vegetarian adalah pola makan yang tidak mengkonsumsi daging dan hanya makan sayur dan buah saja.

Hal ini memang sangat efektif menurunkan berat badan, karena yang dikonsumsi sangat sehat dan tidak mengandung banyak lemak dan kolesterol jahat yang bisa membahayakan tubuh. Sudah tahu kalau vegan punya beberapa tipe ? Seperti dikutip dari www.stylecraze.com, vegetarian memiliki beberapa tipe yang bisa dibedakan, antara lain adalah

Lacto-vegetarian
Para lacto-vegetarian merupakan orang-orang yang mengonsumsi produk susu dan olahannya seperti yogurt dan ice cream, tapi tidak makan telur. Mereka juga mengonsumsi madu.

Ovo vegetarian
Mereka yang menerapkan ovo vegetarian adalah kebalikan dari lacto-vegetarian, yaitu orang-orang yang mengonsumsi telur, tapi tidak makan produk susu dan olahannya. Namun mereka masih mengkonsumsi madu.

Lacto-ovovegetarian
Jika Anda memutuskan untuk menjadi lacto-ovovegetarian, maka Anda bisa lebih leluasa. Ini karena orang-orang lacto-ovovegetarian dapat mengonsumsi telur, susu dan madu.

Vegan
Jenis terakhir adalah vegan, yaitu vegetarian yang tidak makan apapun dari produk susu hewan, telur maupun madu. Mereka hanya mengkonsumsi makanan nabati seperti sayur dan buah.

Nah, itu dia beberapa jenis vegetarian, Anda tertarik untuk menjadi vegetarian ?

Leave a Reply