Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

Ulasan Khusus Manfaat Lain dari Yoga
Sahabat Biutifa, kini untuk mewujudkan kulit yang cerah tidak hanya dengan perawatan dan produk kecantikan saja. Salah satu cara mudah untuk mewujudkan kulit yang cerah adalah dengan yoga. Dilansir oleh Health Me Up, yoga bisa menjadi solusi terbaik dibanding Anda memilih produk kimia yang mahal untuk mewujudkan kulit cerah. Nah, simak tipsnya untuk melakukan yoga berikut ini.

 

  • Praktekkan asanas terutama pose terbalik yang akan meningkatkan sirkulasi darah ke kepala dan juga daerah wajah. Beberapa contoh yoga ini adalah Cobra Pose, Fish Pose, Plow Pose, Shoulder Stand, Triangle Pose, dan Child Pose. Postur ini juga meningkatkan oksigenasi ke sistem tubuh Anda.

 

  • Bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, jerawat ,menjadi masalah di musim panas. Latihan pernafasan atau pranayama seperti Sheetali dan juga Sheetkari akan memberikan efek pendinginan dan juga membuat kulit bersinar. Pelajari juga teknik Jalneti dan latihlah setiap hari. Ini akan menyegarkan fisik dan juga emosional Anda.

 

  • Untuk meningkatkan pencernaan praktekkan pose-pose seperti Pavanamuktasana, Vajrasana, DhanurasanaNadi Shodhan pranayama dan Kapal Bhati pranayama. Lakukan ini saat keadaan perut sedang kosong. Pose-pose tadi merupakan teknik detoksifikasi yang efektif. Detoksifikasi terjadi melalui pernafasan kuat, efek pertama yang akan dihasilkan dari latihan ini adalah kulit yang bersinar.

 

  • Lakukan juga meditasi setiap hari. Semakin sering Anda bermeditasi maka akan semakin cerah wajah Anda. Anda tak akan membutuhkan lagi make up karena wajah yang cerah berseri setiap saat.

 

  • Lakukan setidaknya 20 menit latihan yoga untuk wajah secara rutin di rumah. Ini akan membantu mengencangkan otot-otot wajah. Pijat rahang Anda untuk mengurangi stres, pijat alis Anda untuk dosis relaksasi instan dan latihlah otot-otot wajah Anda. Ini akan secara alami mengeluarkan racun dari tubuh.

Tidak ada salahnya Anda mencoba untuk mendapat kulit yang lebih bersinar. Bagaimana, Anda tertarik mencoba ?

Leave a Reply