Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

Sahabat Biutifa, kol atau kubis merupakan sayuran murah meriah yang bisa kita jumpai setiap hari. Kol atau Kubis ini biasanya digunakan untuk tumisan,lalap,campuran sup dan lain lain. Mungkin semua orang sudah terbiasa mengkonsumsi kol setiap hari, namun hanya sebagian orang saja yang tau bahwa kol memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat kol, berikut penjelasannya

Menurunkan berat badan

Untuk Anda yang sedang berdiet, sebaiknya menambahkan kol dalam daftar menu diet Anda. Karena satu cangkir kol yang dimasak memiliki kandungan 33 kalori. Tambahkan kol ke dalam masakan karena kol mengandung serat tinggi dan rendah kalori. Sangat cocok untuk yang sedang melakukan diet bukan.

Mencegah kanker

Kol memiliki kandungan glukosinolat yang dapat merangsang aktivitas enzim, menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker, dan meningkatkan kemampuan sel untuk memperbaiki DNA. Studi menunjukkan bahwa wanita yang rutin mengkonsumsi kol memiliki risiko lebih kecil terkena kanker payudara. Kol juga bisa mencegah kanker paru-paru, lambung, dan usus besar.

Mengurangi sakit kepala

Kol mengandung asam lactic yang berfungsi sebagai disinfektan yang mampu menyembuhkan sakit kepala. Hancurkan daun kol dan letakkan di atas kain. Lalu, rendam kain itu ke dalam air hangat. Kemudian, kompreskan pada dahi. Untuk sakit kepala kronis, bisa dengan minum jus kol mentah sebanyak 20-50ml sehari.

Mengobati sakit maag

Kol telah lama digunakan untuk mengobati sakit perut dan masalah lain dari ketidakseimbangan sistem pencernaan. Selain itu kol dapat mengatasi asam lambung berlebihan dan masalah pencernaan lainnya. Kol juga bisa digunakan untuk melawan asma dan mual di pagi hari.

Membantu detoksifikasi tubuh

Kol adalah sumber antioksidan tinggi. Kandungan vitamin C dan belerang dalam kol bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Karena tubuh sering terpapar racun yang berasal dari lingkungan. Radikal bebas bisa menyebabkan arthritis, penyakit kulit, rematik, dan asam urat.

Menyehatkan kulit

Kandungan sulfur yang ada dalam kol bisa membantu mengeringkan kulit berminyak dan jerawat. Kol juga mengandung keratin yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan rambut, kuku, dan kulit.

Jangan lupa menyertakan kol dalam makanan agar Anda bisa mendapat sejuta manfaatnya..
it’s easy to be health with biutifa