× Beranda Brands Hijab Corner Fashion Tips Cantik Tips Sehat Produk Biutifa Sale Panduan Belanja Mengapa Biutifa? Testimonial Konfirmasi Pembayaran
Biutifa On Sale Now (Click Here)
BIUTIFA

Tips Lancar Menjalani Puasa di Bulan Ramadhan

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa, lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, puasa hindari teh, puasa hindari kopi, sehat tanpa kopi, sehat tanpa teh, sehat dengan makanan berserat, biji bijian sehat, puasa dengan makanan berserat, saur dengan serat, nasi merah sehat, biji sehat, puasa berserat, semangat dengan makanan kaya serat, buka dengan kurma, saur dengan kurma, kurma sehat, kurma saat puasa, kurma manis, berbuka dengan kurma manis, lancar puasa dengan kurma, pisang sehat, pisang kaya kalsium, puasa kuat karena pisang, saur dengan pisang, buka dengan pisang, perbanyak makan buah, puasa lancar saur dengan pisang, sehat tanpa gorengan, puasa tanpa gorengan, tubuh tanpa gorengan, tubuh tanpa lemak, batasi gorengan, mengurangi gorengan berarti mengurangi lemak, puasa sehat tanpa gorengan, air putih bermanfaat, air putih segar, air putih kaya manfaat, puasa perbanyak air putih, puasa minum aiu putih, lancar puasa dengan air putih, segar dengan air putih, minuman jus, jus sehat, jus kaya manfaat, puasa perbanyak minum jus, lancar puasa dengan jus buah, jus aoel, jus wortel jus jeruk, jus sehat

Sahabat Biutifa, ramadhan sudah berjalan, tentunya semakin lama kita akan di beri tantangan untuk menjalankannya. Cobaan terberat salah satunya bagi kita yang harus berangkat bekerja dalam keadaan puasa. Terkadang saat di tengah tengah hari kita merasa lemas, kantuk yang berat dan sedikit dehidrasi. Tapi tunggu dulu. Puasa bukanlah alasan kita untuk bermalas-malasan dan mengeluh, kita harus punya strategi untuk membuat aktivitas kita tetap bersemangat ketika berpuasa, salah satunya soal asupan. Ingin tahu tips agar lancar berpuasa? Yuk simak tips ala Biutifa berikut.

Hindari teh dan kopi saat sahur

 hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, puasa hindari teh, puasa hindari kopi, sehat tanpa kopi, sehat tanpa teh

Saat sahur, usahakan perbanyak air putih. Hindari teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tersebut dapat membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tidak terdehidrasi.

Konsumsi makanan kaya serat

 hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, sehat dengan makanan berserat, biji bijian sehat,  puasa dengan makanan berserat, saur dengan serat, nasi merah sehat, biji sehat, puasa berserat, semangat dengan makanan kaya serat

Sahabat, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang lambat cerna dan kaya akan serat. Contohnya adalah gandum, kacang-kacangan,biji-bijian dan nasi merah.

Konsumsi kurma

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, buka dengan kurma, saur dengan kurma, kurma sehat, kurma saat puasa, kurma manis, berbuka dengan kurma manis, lancar puasa dengan kurma

Saat berbuka, konsumsilah kurma karena kurma mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma kebutuhan nutrisi dalam tubuh perlahan terisi.

Konsumsi pisang

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, pisang sehat, pisang kaya kalsium, puasa kuat karena pisang, saur dengan pisang, buka dengan pisang, perbanyak makan buah, puasa lancar saur dengan pisang

Selain kurma, pisang juga salah satu jenis buah yang dapat mengembalikan energi kita, dear. Pisang juga mengandung sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.

Batasi gorengan

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, sehat tanpa gorengan, puasa tanpa gorengan, tubuh tanpa gorengan, tubuh tanpa lemak, batasi gorengan, mengurangi gorengan berarti mengurangi  lemak, puasa sehat tanpa gorengan

Saat berbuka batasilah gorengan dan makanan yang kaya akan lemak. Karena akan meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Pada orang yang sudah berlanjut usia, ini akan memepermudah dan mempercepat penyakit komplikasi.

Perbanyak air putih

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani, air putih bermanfaat, air putih segar, air putih kaya manfaat, puasa perbanyak air putih, puasa minum aiu putih, lancar puasa dengan air putih, segar dengan air putih

Pada saat sahur, kita sangat di anjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih. Boleh kita meminum minuman yang manis. Namun jika kita hanya meminum minuman yang manis tanpa di imbangi memperbanyak air putih, itu akan mempercepat rasa haus di saat sedang menjalani puasa.

Jus Buah

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, tips sehat, tips cantik, tips sehat puasa, puasa sehat, asupan sehat, tips lancar puasa, tips lancar puasa ala biutifa, minum sehat saat puasa,makanan sehat saat puasa,  lancar puasa dengan makanan sehat, puasa semangat, puasa segar, bulan suci badan sehat, sehat jasmani,minuman jus, jus sehat, jus kaya manfaat, puasa perbanyak minum jus, lancar puasa dengan jus buah, jus aoel, jus wortel jus jeruk, jus sehat

 

Minumlah jus buah antara buka puasa dan saat sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh agar lancar puasa pada keesokan harinya.

 

Nah, itu dia tips agar puasamu lancar. Kesehatan tubuh adalah aset masa depan, maka dari itu kita harus menjaganya. Puasa mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, namun bagi kita yang pandai memilih makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh kita saat berbuka dan sahur. Selamat menjalankan ibadah puasa, sahabat.

CTA BARI-07 CTA BARI-06 CTA BARI-03 CTA BARI-05CTA BARI-04 CTA BARI-01

Leave a Reply