Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

Membagi waktu untuk tetap menjaga pola hidup sehat di tengah situasi yang sibuk memang tidak mudah. Namun jika Anda melakukan hal di bawah ini semua akan terasa simpel dan menyenangkan.

Libatkan dan edukasi anak

Melibatkan anak dalam beberapa kegiatan rumah seperti berbelanja bahan makanan dan memasak makanan sehat mampu mendorong anak untuk memahami pentingnya hidup sehat.

Jangan lupa sarapan

Sarapan adalah hal paling penting untuk mengawali hari. Siapkan buah dan sayuran dalam piring dilengkapi minuman sehat dan segar seperti smoothies dan yoghurt. Anda dan keluarga akan mengawali hari dengan penuh semangat. Buktikan.

Buatlah perencanaan menu

Membuat perencaan menu berarti mengurangi resiko Anda untuk makan di laur yang cenderung makan makanan tidak sehat. Anda tidak akan kebingungan untuk memikirkan menu yang akan Anda masak hari itu.

Olahraga bersama

Yoga bisa jadi pilihan hebat yang bisa Anda lakukan bersama seluruh anggota keluarga. Selain baik untuk kesehatan juga menjalin kedekatan. Jogging bersama juga menyenangkan.

Siapkan hanya camilan sehat

Ada banyak pilihan snack bergizi dan sehat, seperti: buah, kacang, sayuran, hummus. Anda juga bisa membuat variasi menu. Pilihan hidup sehat ada di tangan Anda.

 

Leave a Reply