Biutifa.com
Informasi Lifestyle Muslimah Syar'i & Stylish

diet golongan darah, tips sehat, cara berdiet sesuai golongan darah, diet golongan darah B, makanan yang harus dihindari saat diet golongan darah B, cara berdiet golongan darah B

Ulasan Khusus Diet Golongan Darah

Sahabat Biutifa, diet golongan darah memang memiliki keunikan untuk setiap tipe golongan darah. Untuk golongan darah B, selain menghindari makan dari unggas-unggasan sebaiknya juga menghindari mengkonsumsi makanan berikut ini seperti dirangkum dari situs healthyeating.sfgate.com.

Daging Unggas
Anda yang memiliki golongan darah B memang diperbolehkan untuk mengonsumsi daging seperti daging kambing, daging rusa, daging kelinci, serta ikan untuk diet golongan darah B. Namun, di saat yang bersamaan, Anda juga harus menghindari konsumsi sebagian besar daging unggas .
Meskipun begitu, Anda yang memiliki golongan darah B masih diperbolehkan mengonsumsi sedikit daging kalkun dan membatasi konsumsi daging sapi. Beberapa jenis seafood seperti lobster, kepiting, dan udang sebaiknya juga harus dihindari bagi Anda yang memiliki golongan darah B.

Buah dan sayur
Buah dan sayur merupakan bagian yang penting bagi metabolisme tubuh Anda karena dua jenis makanan tersebut merupakan sumber asupan vitamin dan mineral. Hanya saja, ada beberapa jenis buah dan sayur yang harus dihindari bagi Anda yang memiliki golongan darah B.

Dr. D’Adamo menyatakan jenis buah dan sayur yang harus dihindari oleh golongan darah B adalah kelapa, delima, jagung, tomat, alpukat, serta labu. Untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral, Anda dapat memperbanyak konsumsi sayuran hijau dan jenis buah selain yang disebutkan tadi.

Biji-bijian
Dr. Peter D’Adamo, pencetus diet golongan darah, menyarankan Anda yang memiliki golongan darah B untuk menghindari konsumsi gandum serta makanan berbahan dasar gandum seperti pasta. Kacang lentil dan kacang hitam juga perlu dihindari oleh orang dengan golongan darah B.

Selain itu, kacang panjang serta kacang garbanzo juga sebaiknya Anda coret dari daftar menu makanan Anda. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari biji-bijian, sebaiknya Anda mengonsumsi nasi, oatmeal, serta jenis kacang-kacangan yang lainnya.

Jenis makanan lainnya
Orang yang memiliki golongan darah B boleh mengonsumsi sebagian besar produk olahan susu, kecuali blue cheese dan keju Amerika. Beberapa jenis bumbu dan rempah-rempah seperti merica dan saos harus Anda hindari jika Anda ingin melakukan diet golongan darah B.

Setelah mengetahui jenis makanan yang harus dihindari untuk diet golongan darah, bagi Anda yang memiliki golongan darah B, sebaiknya segera hapus jenis makanan diatas dari daftar menu Anda.

it’s easy to be health with biutifa

Leave a Reply