× Beranda Brands Hijab Corner Fashion Tips Cantik Tips Sehat Produk Biutifa Sale Panduan Belanja Mengapa Biutifa? Testimonial Konfirmasi Pembayaran
Biutifa On Sale Now (Click Here)
BIUTIFA

Yuk, Tidur Sehat Dengan Adab Sesuai Sunnah Rasul

hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab outfit of the day, outfit of the day, ootdindo, hijabootdindo, biutifa, biutifasyari, biutifahijabstyle, hijabstylebiutifa, hijabmuslim, hijabista, hijabers, hijab queen, hijab fashionista, fashionista hijab, selebgram, selebriti instagram, hijab selebgram, stylish hijab, hijab stylish, hijab casual look, hijab inspiration, style inspiration, hijab style inspiration, hijab outfit inspiration, hijabmuslima, hijabmuslimah, hijab style, fashion hijab, hijab fashion, hijab chic, chic hijab, hijab ootd, ootd, hotd, hootd, simple covered, simply covered, hijab outfit, outfit hijab, hijab style biutifa, hijab syar'i, hijab syar'i style, style hijab syar'i, syar'i style, padu padan hijab syar'i, hijabers berhijab syar'i, hijab syar'i hijabers, fashion hijab syar'i , hijab syar'i set, gamis syar'i set, set gamis syar'i, gamis syar'i lyra virna, lyra virna berhijab syar'i, set gamis murah, gamis syar'i murah, gamis syar'i set murah, gamis set syar'i grosir, gamis set syar’i motif, gamis syari motif bunga, gamis syari jersey super murah, gamis syari bergo , gamis syar bergo jersey, gamis syari motif bunga bunga, gamis set jersey super, gamis set bergo jersey, gamis set model payung, gamis set payung busui, gais set payung untuk busui, gamis set full motif, gamis syari set jersey super murah, gamis syari numeza, numeza, gamis set grosir, gamis set harga grosir, gamis syari grosir murah, suplier gamis set, suplier gamis set jersey super, suplier gamis set dari jersey, suplier gamis lyra virna, adab tidur, muslimah taat, sunah saat tidur, yang di lakukan sebelum tidur, tidur ala Rasulullah, tidur sehat, tidur yang baik, tidur yang benar, tidur dengan berwudhu, wudhu sebelum tidur, tidur menghadap kanan, menghadap kanan saat tidur, tidur sehat dengan menghadap kanan, tidur medis, tidur sehat secara medis, mengusap kedua tangan , baca doa sebelum tidur, manfaat ayat qursi, membaca ayat qursi saat tidur, tidur sunnah

Sahabat Biutifa,istirahat memang sangat penting untuk kita, tidur dan mengistirahatkan anggota tubuh dari rutinitas sehari-hari. Namun, tahukan dear? Tidur yang baik dan sesuai sunnah Rasul?

Tidurlah dalam keadaan berwudhu.

Hal ini berdasarkan hadits Al Baro’ bin ‘Azib, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallambersabda,

Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu” (HR. Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)

Tidur berbaring pada sisi kanan.

Hadits dari Barra bin ‘Azib ra : Rasulullah SAW bersabda yang artinya “Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu untuk shalat. Kemudian berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung kananmu.” (HR. Bukhari dan Muslim).

Tidur miring ke kanan sendiri memiliki manfaat secara medis seperti  mengistirahatkan otak sebelah kiri, mengurangi beban jantung, mengistirahatkan lambung, meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas, menjaga saluran pernafasan, menjaga kesehatan paru-paru

Meniup kedua telapak tangan

Meniup kedua telapak tangan sambil membaca surat Al Ikhlash (qul huwallahu ahad), surat Al Falaq (qul a’udzu bi robbil falaq), dan surat An Naas (qul a’udzu bi robbinnaas), masing-masing sekali. Setelah itu mengusap kedua tangan tersebut ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau. Hal ini dilakukan sebanyak tiga kali. Inilah yang dicontohkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallamsebagaimana dikatakan oleh istrinya ‘Aisyah.

Dari ‘Aisyah, beliau radhiyallahu ‘anha berkata,

Nabi shallallahu ’alaihi wa sallam ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan ’Qul huwallahu ahad’ (surat Al Ikhlash), ’Qul a’udzu birobbil falaq’ (surat Al Falaq) dan ’Qul a’udzu birobbin naas’ (surat An Naas). Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari no. 5017).

Membaca ayat kursi sebelum tidur.

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu berkata,

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam menugaskan aku menjaga harta zakat Ramadhan kemudian ada orang yang datang mencuri makanan namun aku merebutnya kembali, lalu aku katakan, “Aku pasti akan mengadukan kamu kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam“. Lalu Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu menceritakan suatu hadits berkenaan masalah ini. Selanjutnya orang yang datang kepadanya tadi berkata, “Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala dan syetan tidak akan dapat mendekatimu sampai pagi“. Maka Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Benar apa yang dikatakannya padahal dia itu pendusta. Dia itu syetan“. (HR. Bukhari no. 3275)

Membaca do’a sebelum tidur “Bismika allahumma amuutu wa ahyaa”.

Dari Hudzaifah, ia berkata,

Apabila Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam hendak tidur, beliau mengucapkan: ‘Bismika allahumma amuutu wa ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).’ Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan: “Alhamdulillahilladzii ahyaana ba’da maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali).” (HR. Bukhari no. 6324)

Masih ada beberapa dzikir sebelum tidur lainnya yang tidak kami sebutkan dalam tulisan kali ini. Silakan menelaahnya di buku Hisnul Muslim, Syaikh Sa’id bin Wahf Al Qohthoni.

Sebisa mungkin membiasakan tidur di awal malam (tidak sering begadang) jika tidak ada kepentingan yang bermanfaat.

Diriwayatkan dari Abi Barzah, beliau berkata,

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum shalat ‘Isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya.” (HR. Bukhari no. 568)

Ibnu Baththol menjelaskan, “Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam tidak suka begadang setelah shalat ‘Isya karena beliau sangat ingin melaksanakan shalat malam dan khawatir jika sampai luput dari shalat shubuh berjama’ah. ‘Umar bin Al Khottob sampai-sampai pernah memukul orang yang begadang setelah shalat Isya, beliau mengatakan, “Apakah kalian sekarang begadang di awal malam, nanti di akhir malam tertidur lelap?!” (Syarh Al Bukhari, Ibnu Baththol, 3/278, Asy Syamilah)

Itu dia dear, adab tidur yang baik sesuai sunnah rasul. Selain tubuh menjadi sehat kita juga bisa menerapkan apa yang di contohkan Rasul dan lebih mencintainya. Keep istiqomah dear.

CTA BARI-07 CTA BARI-06 CTA BARI-03 CTA BARI-05 CTA BARI-04

CTA BARI-01

Leave a Reply